有(幾乎總是有)一個合乎邏輯的解釋。
報導天空中神秘的閃光、太空船以及遭遇’真的’外星人，反映出對民眾對不明飛行物(UFO)的高度興趣，以及相信"有東西在那裡"。然而，許多心理學家不那幺相信，並且認為可以提供更多實際的科學解釋。自從1940年代和1950年代的現代外星人研究誕生，接著是圍繞在新墨西哥州羅斯威爾空軍基地(Roswell Air Force Base)美國軍事機密計畫的新聞，相信有外星人的人一直在穩定地增加中。
西方文化的調查，估計相信有外星人的人在2015年高達50％。然而儘管被認為是罕見的，有很多人還相信他們曾經歷過。現今對外星人綁架的認知回溯到1961年的貝蒂和巴尼‧希爾(Betty and Barney Hill)事件，他們在開車的時候，目睹奇怪的燈光，而且經歷”失蹤時間”以及” 記憶喪失”。
報導的綁架結果經常是記憶喪失、失蹤時間、以及諸如生病、夢遊、噩夢和心理創傷等問題。隨著他們的遭遇，貝蒂和巴尼經歷了心理問題，隨後尋求治療。雖然數字的準確性受到質疑，一項進行30年的洛普民意研究中心(Roper Centre for Public Opinion Research)民意調查在這項報導之後表示，大約370萬美國人認為他們也經歷過外星人的綁架。懷疑論者認為與外星人有關的接觸，只不過是為了經濟獲利或是社會利益而創造出來的騙局，或許羅斯威爾就是最著名的例子。來自1940年代的初步報告為瑞‧桑蒂尼(Ray Santilli)留下充分的解釋空間。他在1995年公佈聲稱是外星人的屍體解剖影片，進一步混淆問題。後來他承認這是一個騙局。
這一事件引發了爭議，並且引起一艘外星人太空船墜毀在新墨西哥州沙漠，而美國政府涉及掩飾的聲稱。在一些案例中，外星人綁架是騙局的假設可能是真的，但沒有理由假設大多數的’經歷者’是欺詐。事實上，心理學家已經為民眾假設的外星人接觸，提出了一些看似合理的科學解釋。人格特質一項解釋是，當民眾相信他們遭遇過外星人綁架時，他們會誤解、扭曲以及混淆真實和想像的事件。因此，對外星人接觸存有懷疑的人，就心理過程和個性特徵層面來解釋這些現象。一些研究報告，在客觀的精神病理學評估上，那些心理幸福感和調整、以及沒有精神不穩定歷史的評估，經歷者與非經歷者通常沒有不同。然而，與綁架經歷有關的一個特徵是幻想的傾向。
混合的證據支持這項假設，有幻想傾向的人參與精心編造的想像，並且經常混淆幻想與現實。還有其他的心理解釋，例如分離；個人的心理過程彼此分離，以及從現實分離，經常是對極端或壓力大的生活事件的反應。一項趨勢朝向把幻想傾向和分離連結到兒童創傷和催眠暗示性(hypnotic suggestibility)的研究。心理學家認為催眠狀態鼓勵精細幻想的創造和撤銷。舉例來說，貝蒂和巴尼‧希爾的說明是典型的外星人接觸報告：醫學檢查或程序、與外星俘虜人的交流、強烈神秘的感覺、參觀太空船和旅行到其他行星，然後回到車上。而且是在催眠狀態下，這些’失去的記憶’被’恢復’。正是這些理由，據信外星人綁架的經歷可能源自於個性特徵和對假記憶敏感性(susceptibility to false memories)的組合。大腦敏感性研究顯示神經心理學假說，特別是睡眠麻痺(sleep paralysis)和顳葉敏感性(temporal lobe sensitivity)，也能夠解釋外星人綁架的聲稱。睡眠麻痺是一種有意識的感覺，但無法移動，發生在一個人在覺醒和睡眠階段之間轉換時。
經歷者的聲稱與睡眠麻痺共同分享一些特徵：清醒的感覺，而不是作夢，以及環境的現實認知。無法移動、害怕或畏懼的感覺、以及另一個存在的感覺，或許是邪惡的或惡意的，這些都是常見的症狀。同樣常見的是胸部壓迫和呼吸困難的感覺，以及受困於橫臥姿勢：大多數睡眠麻痺發作是發生在個人躺臥時。懷疑論者麥可‧薛莫(Michael Shermer)一度在失眠後接著一項83小時自行車競賽中累倒，然後他的支援團隊趕到他的助手。薛莫罹患’醒夢症(waking dream)’，因此把他們當作是來自1960年代電視連續劇入侵者(The Invaders)的外星人。這也解釋了一些看見鬼魂，像是’夜間飛行空中的魔女(night hag)‘，經常是那些患有睡眠麻痺的人的經歷。顳葉敏感性是一種假設，認為一些人的大腦顳葉更容易受到低程度磁頻的影響。加拿大勞倫森大學(Laurentian University)的神經科學家麥可‧伯辛格(Michael Persinger)是相信顳葉活動的增加能夠解釋超自然經驗的人之一 ，例如外星人綁架。
他的假設是磁場刺激顳葉，導致所引起的幻覺經歷類似於那些報告被外星人綁架的人。這並不是在說許多相信經歷過外星人綁架的人是騙子，只不過他們的說明和經歷，能夠經由具有科學基礎的假設的辦法來解釋。有很多合乎邏輯、看似合理的科學解釋，沒有任何這些解釋要依賴外星人的存在。然而，應該還要注意的是，並非所有報導的外星人綁架經歷都能夠很容易地被任何這些科學假設解釋，因此這又拋出更多的問題。
