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別邊洗澡邊刷牙 醫示警3原因 小心吃進細菌


不少人會趁洗澡時邊刷牙,但小心刷進更多細菌。美國牙醫勸民眾別邊刷邊洗,指洗澡時的高溫與蒸氣,會破壞牙刷的刷毛,還有人為了方便,直接將牙刷放在淋浴間,容易造成細菌繁殖,另外牙膏若不小心掉在地板,也可能增加滑倒的風險。

口腔外科牙醫馬卡爾(Parul Dua Makkar)表示,牙刷若長期暴露在高溫且潮濕的環境,不利於牙刷的使用壽命,減弱刷毛的效果,建議民眾將牙刷放於陰涼乾燥的地方,最好是遠離淋浴間與廁所,因為潮濕的環境有助於細菌繁殖。

加拿大牙醫納朗(Arun Narang)也提到,淋浴時刷牙確實能節省時間,但浴缸與淋浴間是細菌滋生理想場所,長年潮濕又溫暖,還有其他家庭成員共用,使用者大多為了便於刷牙,直接將牙刷放在淋浴間的牆壁附近,牆面生長的細菌就可能轉移到牙刷,使用時進入口腔。

納朗說,「洗手台就不會有這種問題,使用完後有足夠時間恢復乾燥,也不像淋浴間會產生蒸氣,導致整個環境潮溼。」另外德州牙醫可汗(Fatima Khan)指出,就算淋浴刷牙後,使用漱口水清潔,依舊無法確保牙齒上交叉汙染的細菌能被消滅。

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還有牙醫認為,洗澡刷牙時,牙膏可能掉在地上,也會增加滑倒機率,不過風險與沐浴乳、洗髮精、護髮乳等洗浴產品一樣高。若真的難以改掉洗澡邊刷牙的習慣,建議民眾刷完牙後,要將牙刷拿出淋浴間,避免細菌滋生,為了牙齒保健,建議每天至少刷牙2次,每次約2分鐘左右,每3至4個月換一次牙刷。

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