一項對84萬人進行的基因研究發現，將睡眠時間提前一小時，患抑鬱症的風險降低23%。5月26日，美國科羅拉多大學博爾德分校、麻省理工學院博德研究所和哈佛大學的研究人員在《美國醫學會精神病學雜誌》（JAMA Psychiatry）上發表了一項全面的新基因研究，該研究對84萬人進行了調查，結果顯示，早起一個小時可以降低23%的人患抑鬱症的風險，這是迄今為止最有力的證據，證明了時間類型（一個人在某個特定時間睡覺的傾向）會影響抑鬱風險。
這也是第一批量化需要多少變化才能影響心理健康的研究。以前的觀察研究表明，無論睡多久，夜貓子患抑鬱症的可能性都是早起者的兩倍。但是，由於情緒障礙本身會擾亂睡眠模式，研究人員很難解釋是什麼導致睡眠模式。
