七夕情人節將至，情侶交往可能養出「幸福肥」，飲食也可能越吃越像！一項研究就發現，曖昧及交往初期，女性較容易順應男性伴侶飲食選擇；感情進入穩定期，影響方向可能「反轉」，男性反而容易跟隨女性飲食選擇；進入結婚育兒階段，伴侶模仿另一半飲食選擇情況則不再明顯。
伴侶一起吃飯吃久了，飲食習慣是否越來越相像？伴侶間確實可能模仿彼此飲食選擇，但「誰影響誰」卻會隨著不同關係情境及動機而有所不同。兩人在一起吃什麼、吃多少，不一定是單純「誰比較有主見」，也可能跟關係的不同階段有關。
一項刊登於《Journal of Business Research》的研究指出，關係初期如曖昧、交往初期，處於想吸引對方、建立關係的情境，女性較容易受男性伴侶的飲食選擇影響，例如原本不太吃雞排、鹹酥雞，但另一半習慣約會後買炸物當宵夜，此時女方容易順應男方選擇。
但當感情進入穩定期，影響方向就可能反轉，反而男性容易跟著女性飲食選擇走。王盈荃說明，關係穩定後，男性為了展現體貼、鞏固伴侶承諾，並避免飲食不合而產生日常摩擦，高度傾向在飲食上配合女性選擇，「Happy wife, happy life」放在飲食上也說得通。
如果女方習慣吃蔬菜、原型食物，男方會傾向配合，進而跟著吃得更健康；若兩人經常一起吃宵夜、炸物、甜食，也可能在彼此影響下，更常把高油、高糖吃成日常。
研究發現，進入共同育兒階段後，男女模仿另一半飲食的情況不再明顯。王盈荃說，可推測進入家庭、育兒生活後，男性重心會從「用飲食配合來討好伴侶」轉化為「投資在對孩子未來有益的事情上」。同時，飲食決策可能受到孩子發育需求、家庭預算、生活安排等因素影響，不再取決於伴侶其中一方。
伴侶飲食會互相影響，可藉此養成好習慣。建議約會吃大餐時，遵循「水、肉、菜、飯、果」進食順序，避免一開始吃進大量高油高糖食物，有助穩定餐後血糖；若想吃甜食，可兩人一起分食，注意應在睡前2～3小時結束進食，尤其胃食道逆流患者應避免睡前吃東西。
另外，約會吃大餐後，隔天不需要刻意挨餓，若想稍微拉長空腹時間，可先從晚餐到隔天早餐約16小時開始，例如晚上8點吃完，隔天中午12點再吃第一餐，之後恢復正常均衡飲食即可；除了吃飯，也建議兩人培養共同喜歡的「運動」，養成規律運動的習慣。
