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吸空氣也會胖?網瘋傳「易胖體質 4 特徵」大拇指形狀暗藏玄機

(圖/[email protected])


「減肥」是不少人一輩子的課題,許多人都在哀嚎,明明自己吃的少、動的也多,怎麼還是這麼容易就發胖?而近期陸網也正在瘋傳一則「易胖體質測驗」從手指形狀到手腕大小便能夠輕易判定你是否為「易胖」或是「易瘦」體質,快來一起測試看看你到底是不是只吸空氣就會胖的體質吧!

#易胖體質特徵1:大拇指形狀有端倪

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(圖/翻攝自微博)

看大拇指形狀的方法超簡單,若是拇指形狀與左圖般呈曲線形,就屬於易瘦體質;若是與右圖一樣呈直線形則是易胖體質,許多網友實際檢視後也發現,身邊老是瘦不下來的朋友拇指形狀也都呈現直線形。


#易胖體質特徵2:握手腕測試法

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(圖/達志影像)

測試方式是用慣用手的大拇指和中指圈繞住另一隻手的手腕,如果大拇指和中指可輕鬆交疊,是屬於體脂肪不易囤積、但肌肉較不發達的「瘦型」;拇指和中指只能稍微交疊或碰觸到,屬於脂肪容易減少、肌肉較為發達的「體育型」;而拇指和中指無法碰觸交疊的則屬於脂肪容易囤積、肌肉也較發達的「易胖型」。


#易胖體質特徵3:數字不會說謊

(圖/達志影像)


首先利用下面公式估算出個人基礎代謝率:

*男性:(13.7 X 體重kg)+(5.0 X 身高cm)−(6.8 X 年齡)+66

*女性:(9.6 X 體重kg)+(.8 X 身高cm)−(4.7 X 年齡)+655

再將基礎代謝率減掉體重X 20(kg),得到的數字若小於100就屬於易胖體質;若是100~250,屬於可調整範圍;若大於250則屬於易瘦體質。


#易胖體質特徵4:疲勞想睡是日常

(圖/達志影像)

若是每天都睡到足夠的時間,白天卻依舊超想睡,甚至會感覺到全身疲勞,那麼你該注意了,這就是一個易胖訊號,因自律神經系統能促進脂肪分解,產生身體所需的能量,但自律神經功能較弱的人,產生體內所需能量的能力就比較低,進而造成勞累嗜睡。

測完上述,你有歸納自己是屬於何種體質了嗎?若測出是易胖體質也別難過,可以透過飲食控制及適當的運動來找回好身材﹔易瘦體質的你們也千萬別因此而不忌口,營養均衡才是最重要喔!

(本文由 觸mii 提供)

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圖擷取自網路,如有疑問請私訊

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